איך להשתמש במכונות חתירה ביתיות כדי לשפר את רמת הכושר שלך

מכונות חתירה מקומיות מדמות את תנועת כלי השיט. הם משמשים בעיקר לאימונים ולהתעמלות. הם משמשים גם כארגומטר. התקנים אלה מודדים את המאמץ הנדרש כדי להשיג את התוצאות הרצויות. מאמר זה יראה לך כיצד מכונות חתירה פועלות וכיצד להשתמש בהן למטרות הכושר שלך. ‏ הנה כמה טיפים כדי לוודא שאתה מקבל הכי הרבה תועלת ממכונת החתירה שלך.

כאשר בוחרים מכונת חתירה, לשקול את היכולות הפיזיות שלך. שימוש ביתי, או אפילו מתחיל, מכונת חתירה לא יכולה להיות הבחירה הטובה ביותר בשבילך. המכונה תתקפל ותישאר מחוץ לדרך – אף אחד לא יודע שאתה משתמש בו. למרות שזה זול יותר, זה לא מרגיש חזק כמו דוגמניות יוקרתיות. הוא יכול גם לנוע על הרצפה, מה שעלול לגרום בעיות לשכנים. הצג הדיגיטלי מציג רק נתונים מוגבלים. הצג הדיגיטלי רק יציג קצב שבץ וקלוריות נשרפו, אבל לא מרחק.

מכונת חתירה רועשת וכבדה. ודא המרחב שבו אתה מתכנן למקם את זה מתאים לו. עיצוב מכונת החתירה הביתית צריך להיות תואם למרחב שבו הוא יותקן. גם אם בבית שלך אין חדר כושר, מכשיר חתירה יכול להשתלב. זו דרך נהדרת להישאר עצבני ומתאים. אתה יכול להשתמש בו מתי שתרצה.

לחותרים מתחילים, אתם יכולים לבדוק את החותר הממותג. למודל הזה יש 14 רמות של עמידות 'כמו גם קישוריות בלוטות. ניתן גם לקפל אותו בצורה דחוסה כך שניתן יהיה לאחסן אותו בין האימונים. ניתן לקפל ולאחסן אותו בקלות. ניתן לרכוש מכונת חתירה שתומכת בגב שלך ויש לה דוושות שפתיים. אפשר אפילו למצוא מודלים עם מגוון תכונות ואביזרים.

ארגומטר, מכשיר פשוט, יכול להיות מקופל לאחסון. מכיוון שיש לו השפעה מינימלית, זה בטוח לטירונים וחותרים וותיקים. המדחום גם פחות יקר מדגמים יוקרתיים. אם אתם מחפשים מכונת חתירה ביתית זולה, הקפידו לקרוא ביקורות לקוחות ולברר אם היא מתאימה. ישנם מודלים רבים שניתן להשתמש בהם גם על ידי מבוגרים וגם על ידי ילדים. ניתן גם לכוונן את החותר כך שיתאים לתנאים פיזיים שונים.

לפני שאתה משקיע במכונת חתירה, תחשוב על סוג האימון שאתה מחפש. חשוב לזכור שהמכונה יכולה להיות מגושמת ולכן חשוב לבחור מקום בבית שבו היא תותקן. גם אם אין לך אזור אימונים ייעודי, אתה עדיין יכול לקנות מכשיר חתירה ביתי שיתאים לעיצוב הקיים שלך. המכונה הזאת תגביר את הכושר שלך ותהפוך את חייך ליותר מהנים.

טיפים שאתם צריכים לשקול כאשר קונים מכשירי חתירה:

יש לשקול את גודלה ועלותה של מכונת חתירה בעת רכישת מכונת חתירה. למשל, אתה צריך לשקול את העלות של ארגומטר אם אתה הולך להשתמש בו בבית. זה גם צריך להיות קל משקל. ארגומטר ביתי יכול לא רק להיות עמיד, אלא גם לספק נוחות מרבית. מחירו הנמוך הופך אותו לאפשרות נהדרת לבתים עם מקומות קטנים. המדחום צריך להיות קל לשימוש למתחילים.

מחירו דומה לזה של החותר הפרופורמי, אך הוא קל לשימוש. זה מגיע עם התנגדות אוויר ומסך מגע 10 אינץ '. אתה יכול גם לחבר את מכשיר הבלוטות 'שלך למכונה שלך להאזין למוזיקה האהובה עליך. מכונת חתירה היא חייב להיות לכל מי הוא רציני על מקבל בכושר. תצטרך את זה בבית שלך. תהיה לך בעיה להשתמש בו אם אין לך אחד.

מכונת חתירה תיתן לך את האימון המושלם לכל המשפחה שלך. אתה לא צריך להיות מעל 50 להשתמש במכונת חתירה. ניתן להשתמש בו גם במשך שנים רבות. מכונת חתירה איכותית היא דרך מצוינת להישאר בכושר ובבריאות. לאמזון יש מגוון אפשרויות לרכוש מכונת חתירה חדשה, או לשכור אחת אם כבר יש לך אחת.

למציאת מכשיר חתירה ביתי, לחצו כאן: https://www.waterrower-il.com/c/%D7%9E%D7%9B%D7%A9%D7%99%D7%A8%D7%99-%D7%97%D7%AA%D7%99%D7%A8%D7%94-WaterRower